آخرین محصولات ویژه

پاورپوینت بدنسازی به همراه تصاویر

دسته بندي : سایر رشته ها ...

بدنسازی و تناسب اندام یکی از رشته های ورزشی جذاب در دنیای امروزی می باشد . بسیاری از خانم ها و آقایان تلاش می کنند با تمرینات ورزشی و بدنسازی صاحب اندامی خوش فرم و بدنی ورزیده و زیبا شوند. زیبایی و تناسب اندام محصول تلاش و تمرینات مستمر و حساب شده و صحیح است . 
تمریناتی که زیر نظر مربیان حرفه ای انجام شود هم نتیجه بهتری خواهد داشت و هم عوارض ناشی از آن کمتر خواهد بود. برخی تمرینات و اشتباهات در بدنسازی می تواند دستیابی به تناسب اندام و عضلانی شدن را به تاخیر انداخته یا حتی نتیجه معکوس داشته باشد.

 

» فهرست مطالب

  • مقدمه
  • فواید بدنسازی
  • انواع قدرت
  • پرس سینه با کش بدنسازی
  • پرس شانه با کش بدنسازی
  • جلوبازو با کش بدنسازی
  • جلو بازو معکوس با کش بدنسازی
  • زیر بغل خم با کش بدنسازی
  • پشت بازو کیک بک با کش بدنسازی
  • نشر از جلو با کش بدنسازی
  • اسکات از جلو با کش بدنسازی
  • کشش جانبی با کش
  • کول با کش
  • شنا با کش
  • راه رفتن موازی با کش
  • قایقی با کش
  • زیربغل قایقی با کش
  • ددلیفت
  • ددلیفت با دستگاه اسمیت
  • کول با دستگاه اسمیت
  • فلای معکوس
  • دیپ پارالل سینه
  • دیپ پشت بازو
  • کراس اور
  • پشت بازو دیپ دستگاه
  • کرانچ از بغل
  • کرانچ معکوس
  • کرانچ شکم با دستگاه
  • کرانچ سیم کش
  • کرانچ سیم کش از پایین
  • بارفیکس دست باز
  • زیر شکم بارفیکس
  • فیله کمر
  • زیر بغل دمبل تک دست
  • پرس سرشانه دمبل
  • سرشانه دمبل از بغل
  • سرشانه دمبل خم
  • پرس بالا سینه دمبل
  • دمبل پلاور
  • شراگ با دمبل
  • شراگ با هالتر
  • کول با هالتر
  • مچ هالتر
  • پهلو چرخشی ایستاده با هالتر
  • زیربغل پارویی با هالتر
  • پرس بالا سینه هالتر
  • پرس زیر سینه با هالتر
  • ساق پا ایستاده

دسته بندی: سایر رشته ها ...

تعداد مشاهده: 3331 مشاهده

کد فایل:16723

انتشار در:۱۴۰۱/۳/۹

حجم فایل ها:5.4 مگابایت

تعداد اسلاید: 60

زبان: فارسی

قابلیت ویرایش: دارد

فهرست: نامشخص

منابع و مآخذ: نامشخص

جدول و نمودار: نامشخص

عکس و تصویر: دارد


اشتراک گذاری:
 قیمت: 32,000 25,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.   پرداخت و دریافت فایل

محصولات مرتبط